体适能案例分析-体适能-森众拓展(查看)

孩子笨手笨脚学习差，可能是因为协调性失衡

协调能力是大脑高ji神经系统功能的表现，会影响到孩子的动作速度、注意力集中程度、反应速度、抽象思维和逻辑推理能力、脑眼耳手的协调性、情绪的稳定、人际关系等等。所以协调能力对孩子的日常生活、运动反应、学习以及今后的职场社交都会产生深远的影响，家长们一定要重视起来。

协调能力差主要是孩子发育早期活动不足引起的，导致在思维、语言、计算、视觉、听觉等能力的发展都不太好，但是这些可以后天通过强化心理训练来弥补，帮助协调能力差的孩子赶上发展。

多种训练方法，提高协调能力

走

训练孩子向前走、向后走、侧身走、轻轻地走、踮脚尖走、高抬腿走、蹲着走、绕着摆成一列的物体（如易拉罐）走，带着物体（夹、**、提、抱、挎、抬、背、拉等）走，双手持纸棒或球拍一上一下或一左一右夹球走，用硬纸板托着软球、几块积木、海洋球、气球走等。

**着沙包（或毽子、塑料盘子、纸盘子）向前走、倒退走、绕过障碍物走，还可将沙包放在脚面上走，放在肩上、背上驼着走。

手持放有乒乓球、玻璃球、豆子的小勺向前走、绕过障碍物走。

将点着的蜡烛（蜡烛要短一些）放在装有水的小碗中用手托着走。

将球放入塑料圈（或绳子）中，用圈（或绳子）拖着球倒退着走。

学各种动物的样子走。如学大象走：弯腰、垂臂、左右摇摆大步走；学鸭子走：双手按膝，深度屈膝向前走或两手分别握住同侧脚腕处向前走；学大灰狼走：双手和双脚着地，快速而大步地向各个方向移动。

跳跃着走、跳格子走以及各种练习走的游戏（如“踢石子游戏”、“盒子游戏”等）。

跨越障碍物

按照事先规定好的路线通过跨、爬、钻、围绕等方法通过桌子、椅子、箱子等障碍物。让孩子躺在布单的—端，通过翻滚用布单把自己裹起来，再通过翻滚打开布单。

平衡

让孩子在平衡木上向前、后走、侧着走、头**沙袋走、手提小桶走、撑着小伞走等。

单脚站立

单脚站立，并连续做各种姿势，每种姿势停顿6～8秒；用脚尖支撑身体，做各种姿势；两臂侧平举，闭眼脚尖踮着转3～5圈。

生活中经常能听到这样的对话：“这孩子胖乎乎的，一看就能吃能喝好养活！”“你家孩子这么瘦是不是营养不良啊？”许多家长都有这样的误解，认为孩子吃得多长得胖才健康。其实孩子体重**重，不仅形象上不美观，还会给孩子的身心造成严重影响。

肥胖对青少年儿童造成哪些影响？

1）儿童肥pang症增加孩子儿童时期和成人期的风险，少儿体适能训练 淄博，成年后患上高血zhi、tang尿病、gao血压、心血guan病的概率增加。

2）体重**重的孩子会因为同学的嘲笑或打击，造成jiao虑、自卑和消较等不良心理状态，严重影响孩子的心理健康。

如何预防儿童肥胖？

低龄阶段的幼少儿没有自主选择和判断能力，是由父母陪伴和喂养的，因此，预防儿童肥胖，体适能，家长的观念意识很重要，要随时注意孩子的体重动态变化，把儿童肥胖的苗头扼杀在摇篮里。

1）孕妇ren娠期间要注意合理增加营养，避免因孕妇体重增长过快，导致新生儿体重过重。

2）多学习有关育儿和膳食营养的相关知识，根据孩子的年龄合理喂养。6个月以下建议母ru喂养，研究表明，母ru喂养可降低远期肥胖风险的13%。

3）定期体检，监测体格指标，一旦发现孩子体重增长过快，及时进行有效干预调整。

4）规律进食，不暴饮暴食，养成健康、营养的饮食习惯。

5）多鼓励孩子参加户外运动，2岁以上的孩子每天要保证一个小时的活动时间。

6）控制孩子浏览电子产品的时间，避免孩子成为“低头族”，体适能案例分析，损伤视力，影响骨骼发育。

7）合理安排休息时间，保证孩子每天拥有充足睡眠。

8）鼓励孩子多帮家长做家务，家长不要过分溺爱，孩子在家也能动起来。

孩子一旦体重**标可能很难以自制力和意志力坚持每天运动，而家长经过一天的工作可能也没有充足的时间和精力跟孩子一起户外运动。

这种情况下就可以帮孩子选择一个专业、正规的训练机构，在专业教练的指导下进行运动，不容易产生运动损伤及意外事故，与其他小朋友一起运动，能够让孩子产生竞争意识，坚持下去。

体育中考的加入，目的就是带动全民体育锻炼，提醒大家不要再沿袭过去“重文轻武”的概念。文化课固然重要，但若没有良健的身体作为基础，一切就都没有意义了。尤其现在的孩子长期与数十位同学待在密闭的教室里，心肺功能也得不到充分的发育，长此以往，体质就会越来越差，根本没有体力去应对体育中考。

有的家长想要文化、体育两手抓，在中考前的一个月才开始对孩子进行集训。这样的训练对孩子的体力消耗较大，长时间下来会导致他们的肌肉肿胀、酸痛，甚至可能会影响他们的骨骼发育。白天上课，晚上训练，孩子没有足够的精力去好好听课，也没有充足的体力去做好锻炼，想要两手抓，却往往可能两手都抓不住。

其实对部分考生来说，加入体育中考无疑也是一个机会。要知道，在中考总分排名中，少儿体适能运动馆图片，1分就足以拉开200名的差距。如果长期进行体适能锻炼，将身体保持在良好的运动状态里，那么这门体育成绩应该会给你的中考加分不少！

体育中考想要拿满分，就要从小开始专业化系统化的体适能锻炼。4岁以上的小朋友就可以适当地进行体适能训练了，通过游戏或者专业的器材辅助来对孩子整体的身体素质进行全方面的提升，为孩子后续的运动技能的训练打下坚实的身体素质基础。

森众智勇少年体适能训练中心就是这样一家专门针对3--18岁青少年体适能培训的机构，是淄博市首jia正规、专业的体适能训练中心。森众智勇少年体适能训练中心拥有完善的教育体系、专业的器械设备和教练团队以及正规的训练场地，将3--18岁的青少年儿童分为四个年龄层次，针对不同的年龄阶段，制定不同的运动计划。

不同年龄阶段的孩子有不同的性格特点，只有对症下药，才能达到事半功倍的效果。不管你是想增强孩子的体质，还是提高孩子的运动能力，或者是为了今后的体育中考成绩，总之，送你的孩子来森众吧，我们会让你看到全新蜕变的优质少年。