6岁少儿体适能课程-体适能-森众拓展

线下课程+线上指导，这样的模式才能达到坚持训练的效果

森众智勇少年体适能研究中心针对新初一11月份的体育考试，开设了中考体育快速*班，首ci课程于10月6日开课，在淄博市体育馆、张店区体育馆以及星启点篮球训练中心均设有训练地点，在专业导师和教练的带领下，孩子们进行了关于柔韧素质的训练，并在训练前后进行了坐位体前屈测试，数据表明训练效果非常显著。

针对体育中考的抽选考A类项目中的坐位体前屈，教练安排了学员两两一组进行抗阻训练练习。一个简单的训练动作，竟然让学员们的坐位体前屈成绩提高了至少2cm，成绩**的学员甚至提高了6cm。

当天参加体验课程的大都是初一初二的学员，其中有一位“大个子”相当引人注目。通过该学员家长的介绍，我们了解到，这位学员是一位初四学生，因为本身存在体重**重的问题，再加上面临体育中考，所以该学员迫切想要*提高体育成绩。

在现场，学员和家长都非常认真的听取教练的建议，并一起参与进来。在抗阻训练的练习中，教练和导师一同为该学员纠正、规范了动作，1对1的指导让家长非常满意。

随后的坐位体前屈测试中，该学员提高了2cm的成绩，相信掌握了这种专业的训练方式，该学员的坐位体前屈成绩达到you秀不成问题！

因为当天教学进展的比较顺利，在课程的最后，教练还给学员带来了专业、标准的摆臂训练方法。在跑步时摆动的双臂就像一个节拍器，能够有节律地带动双腿的节奏，有效维持步幅。而错误的摆臂不仅会消耗更多体能，同时严重影响跑步过程中的平衡性，甚至导致出现胳膊疼、肩颈部酸痛等多种问题。

森众的中考体育快速*班与其他机构的不同在于，他们只有线下课程，当孩子当天训练完之后，只能间隔一周再次进行训练，期间的运动效果很难保持下去。而我们除了线下课程，还为孩子们提供了线上指导，由家长录制孩子在家里的训练视频，上传到群内，教练观看之后提出孩子的不足再进行纠正，这样就达到了很好的坚持训练的效果。

森众智勇少年体适能训练中心，为3--18岁青少年儿童量身打造训练课程，锻炼孩子的平衡、协调、柔韧性、下肢力量、上肢力量等各项能力的发展，同时在训练中渗透体育运动的基本知识，在增进孩子身体素质的同时，培养孩子的运动兴趣。

专业品质值得信赖

森众集团经过多年探索与考察，派专人团队历时三年的学习研究，整合国内外先进的运动方法，研究出100多套体系的专业课程，引进美国*运动理念，集合北京体育大学、天津体育学院、山东大学、山东理工大学等体育专业jiao授师资力量，少儿体适能体测表格，组建起一支具备丰富教学经验和高度研究水平的研究团队，正式将体适能训练项目正式引入。

经过多年探索，森众智勇少年体适能趣味运动项目愈发完善，形成了*特的体适能项目平台体系，现在全国开设训练中心，体适能，为青少年的健康成长提供quan方位的服务，致力于帮助每个孩子拥有健康体质。

尽量避免运动损伤

我们要用正规的训练场地以及教练们的严格把控，来确保孩子不会在训练过程中出现严重的意外。但是运动中的小磕小碰是防不住的，也没有必要。俗话说，不经历风雨，怎么见彩虹，如果因为害怕风险而禁止有潜在风险的训练项目，那就彻底本末倒置了，这样对孩子的身体运动能力发展是无利的。

训练效果要循序渐进

森众智勇少年体适能训练中心打造了一套科学完善的运动教学体系，“体质检测数据分析 + 量身定制运动课程 + 趣味游戏互动 + 制作学员体质成长档案 ”，通过这套流程，可以为青少年儿童成长提供quan方位服务。

体质检测用七个项目来测试孩子的平衡能力、柔韧性、身体发育指数、弹跳能力、反应能力、协调能力、弹跳能力，少儿体适能绳梯，这几项测试基本反映了孩子身体的发育情况。

将体测数据记录在案，制作孩子专属的体质成长档案。每个阶段的训练计划开启之前，都给孩子做一次体质检测，结课后再做一次体质检测，让孩子的进步和提高以数据的形式明明白白的告诉家长。

孩子从0岁就可以接触体适能了，父母对孩子的抚触就属于无意识的体适能训练。当然，幼儿从3岁起才能够听懂并接受简单的指令，这时候家长可以为孩子选择专业的体适能训练机构，抓住孩子生长发育的敏感期，通过科学、专业的体适能训练课程，全方面提高孩子的情商、智商、动商。

专业体适能训练机构有以下四大优势：

一、丰富的运动器械

专业的体适能训练机构场馆内都设有平衡木、单双杠、跳箱、吊环、蹦床、攀岩墙、海绵池等大型器械，完善的器械设备和正规的训练场地可以方便孩子们开展更为丰富的运动活动，满足孩子所需的锻炼时长和运动强度。

二、专业性

运动类的教育不同于其它的项目，如果不专业，*对孩子带来深远的长期伤害。

孩子的生长发育规律有严格的指导意见和标准，比如幼儿尚不具备进行无氧耐力运动的生理基础，所以应该避免让孩子的身体运动进入到无氧代谢状态；比如幼儿阶段要避免进行专门性的力量或耐力练习。

所以，做自重深蹲可以，带着重物做深蹲就不可以；再比如要以欣赏的态度对待幼儿，避免使用过于生硬、打击情绪的词汇等等。这些涉及到儿童教育的专业性内容，并不是大多数家长所能掌握的。

三、良好的运动氛围

很多时候，运动需要一个氛围。当一qun发展水平接近的小伙伴们在一起运动，相互之间有一个比较和参照，能够帮助孩子形成团队意识层面的认知，磨炼心智，这样的氛围，在家里很难满足。

四、多类型风格的老师可选择

孩子健全人格的建立，需要有多种类型的、与孩子形成强烈信赖关系的成人们共同作用。通俗点说，妈妈带的孩子，不如爸爸妈妈一起带的；爸爸妈妈带的孩子，6岁少儿体适能课程，不如更多人一起带的。

与孩子形成强烈信赖关系的成人越多，不同类型的成人之间会形成互补，会给孩子一个更quan面的认知，帮助他们建立更健全的人格。所以，让孩子有更多喜欢的老师一起陪伴着成长，很有必要。