森众拓展(图)-儿童体适能几岁开始好-体适能

别大意了，快带孩子远离感统失调！

据统计，全国各地存在高比例的感统失调的孩子，而我国的比例高达80%，严重感统失调就占30%！

那么，感统失调的具体表现是什么？

前庭功能失衡

表现为自控能力差，好动不安，上课或写作业时注意力不集中，爱搞小动作，下课时到处乱跑，爱招惹别人，有攻击行为，幼儿园体适能跳绳培训心得，平衡能力差，走路爱摔跤。

本体感失调

动作不协调、反应迟缓、手脚笨拙，做手工、涂色、剪纸等精细动作总是做不好；跳绳、拍球、滑滚轴总也学不会；写作业时，速度特别慢，边写边玩，写字不工整；计划性、条理性、自理能力差，所以事事爱依赖家长。

触觉防御过度

不喜欢被别人触摸，这些孩子小的时候不喜欢剃头、剪指甲，脾气暴躁、任性，吃手咬指甲、害怕陌生环境，不合群、胆小、退缩、交往不良。

视知觉障碍

喜欢看电视但却无法流利阅读，经常丢字漏字、写字慢不工整、笔画颠倒、抄错题、写错数、计算经常出错。

视听觉障碍

语言表达差，不能完整叙述一件事情，词汇贫乏，儿童体适能几岁开始好，组词、造句、作文困难等。

要想帮助孩子远离感统失调，就要通过科学的体能运动，来帮助孩子的大脑对空间和感觉信息进行调整。专业无损伤的身体运动功能训练除了能帮助孩子摆脱感统失调的阴影之外，还可以帮孩子提高身体素质，给孩子一个良好的身体发育基础，对孩子来说也是一件有益无害的事。

森众智勇少年体适能趣味运动中心通过多样化运动教学课程，体适能案例分析，为孩子们提供多感官经验，通过各项运动动作的训练培养，学员对于与身体各部位的精神意识、对于各部位的认知以及针对身体各个部位的关联与有效配合获得有效提升，有助于增加其身体意识。

感觉统合训练包括提供前庭、本体和触觉刺激的活动。训练中将指导儿童参与各种活动，在一个学习活动中，涉及的感觉系统越多，学习的效果越好。

感觉统合训练过程要让儿童感到愉快，对儿童来说，zhi疗就是玩。但训练同时也是一个重要的工作，有老师或训练人员的指导，儿童才能从游戏中获得zhi疗的效果。

森众体适能体育中考*班*二次免费体验课程于10月13日开课，许多孩子因为国庆假期补课，不仅要完成课后作业还要参加课外辅导班，只能请假，但当天还是有不少学员到达训练现场，参加了我们的中考体适能*课。

课程还是以热身运动开始，热身就是在进行某项运动之前的准备活动，为了让学员充分活动开自己的筋骨，使身体保持较jia的运动状态，以免导致运动时意外niu伤。

热身运动包括静态拉伸、动态拉伸、髋关节ji活、肩关节ji活，学员们的运动效果明显比*yi次来上课时要好得多。

*yi次开课主要以锻炼柔韧素质为主，针对体育中考的坐位体前屈项目，而此次课程训练的是跑步，包括速度、爆发力、灵敏协调、下肢力量的练习。

想要提高跑步技术，首先要掌握正确的摆臂方法。摆臂在跑步中主要承担平衡重xin和协调肢体的功能，冲刺时还能起到助力加速，加大步频、步幅，提高奔跑速度的作用。

扶墙高抬腿能够锻炼大腿的力量，许多田径项目的基础素质训练都要做这个练习。这项训练能够增大步幅，进而提高跑速。

想要锻炼瞬间爆发力和速度，使用拉力带辅助练习是不错的方法。由教练在一旁辅助，能够安全且高效地达成训练效果。

12-15岁这个年龄段的青少年儿童正值“生长突增”期，肌肉和结缔组织跟不上骨骼的生长，适当的柔韧性训练有助于加强*受伤的部位，如大腿、腰部肌肉等。

本节课除了跑步运动的相关训练，还有几名小学员得到了教练的单独指导。这几名学员都是初二的学生，想要进行引体向上和立定跳远相关的训练。

根据每位学员不同的身体特点和运动能力上的不足，为他们量身定制训练方案，这就是森众中考体适能不同于其他*班的优势所在。体适能作为一切运动的基础，能够全方面锻炼孩子的柔韧、协调、力量、速度、平衡、灵敏等身体素质，帮助他们开发运动技能。进行体适能锻炼，不仅仅是为了应对体育考试，更是为青少年的健康成长提供quan方位的服务，帮助每个孩子拥有健康体质。

森众智勇少年体适能研究中心针对新初一11月份的体育考试，开设了中考体育快速*班，首ci课程于10月6日开课，在淄博市体育馆、张店区体育馆以及星启点篮球训练中心均设有训练地点，在专业导师和教练的带领下，孩子们进行了关于柔韧素质的训练，体适能，并在训练前后进行了坐位体前屈测试，数据表明训练效果非常显著。

针对体育中考的抽选考A类项目中的坐位体前屈，教练安排了学员两两一组进行抗阻训练练习。一个简单的训练动作，竟然让学员们的坐位体前屈成绩提高了至少2cm，成绩**的学员甚至提高了6cm。

当天参加体验课程的大都是初一初二的学员，其中有一位“大个子”相当引人注目。通过该学员家长的介绍，我们了解到，这位学员是一位初四学生，因为本身存在体重**重的问题，再加上面临体育中考，所以该学员迫切想要*提高体育成绩。

在现场，学员和家长都非常认真的听取教练的建议，并一起参与进来。在抗阻训练的练习中，教练和导师一同为该学员纠正、规范了动作，1对1的指导让家长非常满意。

随后的坐位体前屈测试中，该学员提高了2cm的成绩，相信掌握了这种专业的训练方式，该学员的坐位体前屈成绩达到you秀不成问题！

因为当天教学进展的比较顺利，在课程的最后，教练还给学员带来了专业、标准的摆臂训练方法。在跑步时摆动的双臂就像一个节拍器，能够有节律地带动双腿的节奏，有效维持步幅。而错误的摆臂不仅会消耗更多体能，同时严重影响跑步过程中的平衡性，甚至导致出现胳膊疼、肩颈部酸痛等多种问题。

森众的中考体育快速*班与其他机构的不同在于，他们只有线下课程，当孩子当天训练完之后，只能间隔一周再次进行训练，期间的运动效果很难保持下去。而我们除了线下课程，还为孩子们提供了线上指导，由家长录制孩子在家里的训练视频，上传到群内，教练观看之后提出孩子的不足再进行纠正，这样就达到了很好的坚持训练的效果。