体适能-专业幼儿体适能训练-森众拓展(优质商家)

经常运动和不运动的孩子，差距就在这里

经常进行体育锻炼的孩子身体素质要明显优于不经常锻炼的孩子，儿童体适能跟体智能区别，体育锻炼可以很好的促进他们的骨骼肌肉发育，提高大脑认知能力，增强xin肺耐力，促进心理健康发展，孩子的力量、速度、平衡性、柔韧性、灵敏性等素质能力都得到了提升，真正做到了情商、智商、动商全方面发展。

比起与家长一起进行户外运动，孩子参加团体性体育活动的好处明显要更多。

1.降低心理疾病的患病风险

美国一项研究显示，经历了被nue待和被忽视等不良经历的人如果在青少年时期参加团队运动，在成年后出现心理健康问题的可能性会下降。

2.提高人际交往能力

如果孩子有性格内向腼腆的问题，是可以通过多参加团体性运动来改善的。群体运动可以帮助孩子锻炼社交能力，让他们学会如何跟别人进行沟通交流，慢慢地就能适应集体生活。

3.锻炼胆量

胆小的孩子可以进行一些锻炼胆量的运动，比如游泳，你需要克服对闭气的恐惧，大胆下水，这样才能战胜胆怯心理，勇敢完成挑战。

4.提高决断力和反应能力

孩子犹豫不决，不够果断，通过参加网球、拳击、跨栏等体育运动就可以克服。这一类运动需要瞬间判断能力，不允许任何犹豫和徘徊，所以多锻炼这些项目可以让孩子今后面对抉择时更坚定、果断。

5.学会面对失败

运动不可能总是赢的，孩子总要在运动中学会如何面对失败。经历了失败后，才能学会成长，学会如何承受挫折，迎接下一次的胜利。

团体性体育活动不仅能够帮助孩子锻炼身体素质，更重要的是让孩子学会如何与人交流，保持健康的心理状态，成为更好的自己。家长们可以选择一个专业、正规的训练机构，来帮助孩子进行体能锻炼。

森众智勇少年体适能趣味运动中心，为3--18岁青少年儿童量身打造训练课程，锻炼孩子的平衡、协调、柔韧性、下肢力量、上肢力量等各项能力的发展，同时在训练中渗透体育运动的基本知识，在增进孩子身体素质的同时，培养孩子的运动兴趣。

暑假期间天气炎热，*中暑，所以在进行体育锻炼的时候要提醒孩子注意以下几点：

1注意锻炼时间和天气

进行户外体育活动的时候要避开早上10:00——下午4:00这个时间段，这段时间紫外线强，温度高，*晒伤皮肤，甚至导致中暑。可以选择清晨或者傍晚运动为宜，同时要做好防晒工作。

2尽量选择室内运动项目

室外运动对体能要求高，消耗大，高温天气会给运动者的体温调节和体液平衡带来较大的挑战，户外运动也存在许多不安全因素，因此可以换成踢毽子、跳绳、游泳、羽毛球、乒乓球等室内运动。

3积极补充水分

夏季运动出汗多，盐分丢失多，*使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，夏季运动及时补充水分非常重要，建议是淡盐水或矿物质饮料，以保持正常的机体代谢平衡。

4切忌立刻冲凉水澡

运动过后，全身新陈代谢十分旺盛，体内产热量增加，皮肤体表毛孔张开，血液循环加快，若此时洗凉水澡，竞技体适能包括什么，皮肤受冷刺激，汗孔骤然关闭，机体来不及适应，致多种疾病油然而生。

5锻炼时间不宜过长

一次锻炼时间以20-30分钟为宜，避免出汗过多、体温上升过快而引起中暑。如果要进行长时间的锻炼，中间要安排休息1-2次，而且要注意补盐补水。

不经常进行体育锻炼的青少年儿童刚好可以利用暑假这段时间，报名体适能暑假班活动，在专业教练的带领下，进行正规安全的体适能训练，通过规律系统的运动训练可以使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到全方面的提高。

关于我们

森众“智勇少年”体适能训练中心是森众教育旗下一家针对3——18岁青少年儿童体适能培训机构，是淄博市的一家正规、专业的体适能训练中心。机构秉承“寓教于乐”的教学理念，致力于通过打造“都市拓展营地”，邀请青少年儿童素质教育*，通过系列趣味十足的素拓活动，有效运用科学的技术和方法，体适能，切实帮助青少年儿童实现运动能力、学习能力和思维能力等方面的提升。

体育中考的加入，目的就是带动全民体育锻炼，提醒大家不要再沿袭过去“重文轻武”的概念。文化课固然重要，但若没有良健的身体作为基础，一切就都没有意义了。尤其现在的孩子长期与数十位同学待在密闭的教室里，心肺功能也得不到充分的发育，长此以往，体质就会越来越差，根本没有体力去应对体育中考。

有的家长想要文化、体育两手抓，在中考前的一个月才开始对孩子进行集训。这样的训练对孩子的体力消耗较大，长时间下来会导致他们的肌肉肿胀、酸痛，甚至可能会影响他们的骨骼发育。白天上课，晚上训练，孩子没有足够的精力去好好听课，也没有充足的体力去做好锻炼，想要两手抓，却往往可能两手都抓不住。

其实对部分考生来说，加入体育中考无疑也是一个机会。要知道，在中考总分排名中，1分就足以拉开200名的差距。如果长期进行体适能锻炼，专业幼儿体适能训练，将身体保持在良好的运动状态里，那么这门体育成绩应该会给你的中考加分不少！

体育中考想要拿满分，就要从小开始专业化系统化的体适能锻炼。4岁以上的小朋友就可以适当地进行体适能训练了，通过游戏或者专业的器材辅助来对孩子整体的身体素质进行全方面的提升，为孩子后续的运动技能的训练打下坚实的身体素质基础。

森众智勇少年体适能训练中心就是这样一家专门针对3--18岁青少年体适能培训的机构，是淄博市首jia正规、专业的体适能训练中心。森众智勇少年体适能训练中心拥有完善的教育体系、专业的器械设备和教练团队以及正规的训练场地，将3--18岁的青少年儿童分为四个年龄层次，针对不同的年龄阶段，制定不同的运动计划。

不同年龄阶段的孩子有不同的性格特点，只有对症下药，才能达到事半功倍的效果。不管你是想增强孩子的体质，还是提高孩子的运动能力，或者是为了今后的体育中考成绩，总之，送你的孩子来森众吧，我们会让你看到全新蜕变的优质少年。